中國乒乓球女隊在里約奧運會前的最后一次熱身賽13日在成都成飛體育館打響，現世界排名第一的劉詩雯以3：0擊敗木子。無緣奧運單打名額后，劉詩雯及時調整心態，她表示，隨著奧運會的臨近，自己不會去想太多，只是想著怎么能把團體賽打好。

　　劉詩雯感覺自己在與木子的比賽中發揮了七八成。“通過熱身賽找到比賽感覺，木子的能力很強，第一局和第三局我都一度落后，還是能投入進去，一分一分去打，盡量找到在比賽中的一種緊張狀態，當然能贏下比賽對信心也是一個很好的積累。”她說。

　　在5月公布的國乒奧運名單中，丁寧和李曉霞鎖定兩個單打名額，劉詩雯將只參加團體項目。對于即將結束的封閉集訓，劉詩雯表示，自己在中后期練得還是不錯，心態慢慢調整得也還可以。“隨著奧運會的臨近，自己不會去想太多，只是想怎么能把團體賽打好，慢慢心態調整得越來越積極。”

　　劉詩雯說，訓練屬于前期的儲備和積累，團體項目還在后面打，距離自己的比賽開始還有很長一段時間，更需要保持好身體和訓練有一個很好的儲備和延續。“熱身賽還是能總結出很多東西，比賽那一瞬間的發揮其實與平時的積累有很大的關系，”她說。

　　對于如何緩解大賽前的緊張，劉詩雯給出的方法是：聊天減壓。當比賽結束后，劉詩雯來到場邊，與孔令輝以及馬琳及時進行溝通。她說，之前備戰過多次大賽，對于大賽前的心態把握有著自己的一套調節方法。“休息的時候與朋友、教練聊聊天，感覺緊張就直接說‘我很緊張’，說出來本身就是一個緩解壓力的過程。”

　　封閉訓練期間，劉詩雯在外國體能訓練師的帶領下練得壯了。對于即將奔赴的里約，她還沒有過多時間去關注。平時睡覺輕，擔心會被蚊蟲打擾休息的她選擇帶上蚊帳，以保證睡眠質量。

　　“不管怎么說，奧運會其實就是一個‘戰場’。對于每一個運動員來說條件都是一樣的，想去拿冠軍，這個愿望是很強烈的，再艱難的環境都會戰勝。”劉詩雯說。

（KEMP冠軍運動地板摘錄）